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（読者投稿）今日の一歩 「まずは形から、はじめてのジム通い」
60代後半に差し掛かったある日、ふと気づきました。「あれ、私、このままじゃ将来サクサク歩けなくなるんじゃない？」小柄で細身なのに血圧は高め、血糖値もあまりよろしくない。数字だけ見ると、なんだか“健康優等生”とは言い難い状況です。スポーツ観戦… -
（読者投稿）書ももって山へ出かけよう
69歳、東京在住。高校時代から山に登り始め、社会人になってからもコロナ禍までは月に一度くらいのペースで近郊の山へ出かけていた。ところが、コロナ禍はもちろん、終息後もとんと出かけなくなってしまった。 出かけないと足に自信がなくなり、はて体力は… -
（読者投稿）退職後 喫茶店を始める〔その一〕 先生って学校やめたらどうすんのですか
１、喫茶店くらい楽にできるべさ 「先生、先生ってやめたらどうすんのですか」 進路面談中、長田まりあが奇妙な敬語で聞く。長田まりあは一年生の時、私の世界史の授業で「イエス=キリストの母の名前は」と聞かれて首をかしげ、周りの生徒に「お前だお前」… -
（読者投稿）暇つぶしの棚おろし、防災に気づく
人生、70年近く生きてきて、まさか自分が「棚おろし」にハマる日が来るとは思わなかった。棚おろしといえば会社の仕事、若い頃の面倒な作業の代表格。ところが今や、暇を持て余したシニアの私が、家の中で自主的に棚おろしを始めているのだから、人生とは… -
（読者投稿） 今日の一歩 「コーラスに参加」
最近、月に一度の楽しみができました。それが、シニアの仲間たちでのコーラス練習です。「歌うのは好きだけれど、合唱なんて久しぶりだなあ」と思いながら参加したのが始まりでしたが、今ではすっかり生活の句読点となっています。 声を出して歌うと、どう… -
（読者投稿）園芸日記・わが家の小さな庭、ただいま「招かざる客」と奮闘中。
皆さん、こんにちは。軒下のわずかなスペースに、素人仕事で小さな花壇を作ってから2年余りが経ちました。厳しい冬を耐え抜き、健気に芽吹く植物たちを眺めるのは、シニア世代の隠れた楽しみです。しかし今や、わが家の庭はある「困ったあいつら」との戦い… -
（読者投稿） 今日の一歩 「毛筆に親しむ」
静かに筆を運ぶ時間を持ったのは何年振りだったでしょう。小中学校の授業で半紙に向かっていたあの頃から、気づけば何十年も筆を手にしていない。仕事ではワープロ、そしてパソコンへと移り変わり、文字を書くといえばキーボードばかり。便利さの裏で、手…
